Skuldre
Rør i gryden
Beskrivelse
Trin-for-trin
Ekspert råd
”Rør i gryden” er en dynamisk øvelse, hvor du træner musklerne omkring skulderne og dine arme. Muskler og bindevæv omkring dit skulderled skal bevæges hver dag, så det ikke bliver stift. Skulderne falder ofte fremad i løbet af dagen, og kan blive fastlåste i den stilling, hvis ikke du får bevæget skulderledet. I denne øvelse er der fokus på god bevægelighed i skulderledet.
