Skuldre
Øvre ryg
Den for lænden 1
Beskrivelse
Trin-for-trin
Ekspert råd
”2 minutter Den for lænden 1” er et målrettet træningsprogram, hvor du kommer igennem fire effektive træningsøvelser for din lænd; Den for lænden, Kickstarter (højre og venstre) og Dobbelt hilsen. Øvelserne er sammensat til dig, som døjer med lændesmerter eller gerne vil forebygge at få smerter i dette område. Det er en kæmpe fordel at styrke lænden, fordi vi ofte sidder i dårlige stillinger der belaster vores lænd. I dette træningsprogram er der netop fokus på at styrke dine lændemuskler og udfordre din balance på en sjov måde.
