Nakke
Skuldre
Øvre ryg
Bryst, ryg og arme
Beskrivelse
Trin-for-trin
Ekspert råd
”2 minutter Bryst, ryg og arme” er et godt træningsprogram, hvor du kommer igennem fire effektive træningsøvelser for overkroppen; Brystmaskinen, Kettlebell (højre og venstre) og Spændetrøjen. Øvelserne er sammensat til dig, som ønsker at styrke overkroppen og armene helt uden brug af fitnesscenterets maskiner. I træningsprogrammet er der fokus på at styrke dine brystmuskler, ryg og overarmens muskler triceps og biceps. Du opnår også god bevægelighed i dit skulderled efter dette program. Justér afstanden på træningselastikken, så den passer til dig.
