Nakke
Skuldre
Bar’ mave
Beskrivelse
Trin-for-trin
Ekspert råd
”2 minutter Bar’ mave” er et skarpt træningsprogram, hvor du kommer igennem fire effektive træningsøvelser for maven; Skrå mave, Lige mave, Roterende mave, Stående mave. Øvelserne er sammensat til dig, som gerne vil være sommerklar til strandturene, eller blot vil styrke din coremuskulatur omkring rygsøjlen. I træningsprogrammet er der fokus på at styrke dine skrå og lige mavemuskler på en sjov måde, der ikke involverer liggende måtteøvelser eller den klassiske plankeøvelse.
