Mandagsmix

Er et skønt træningsprogram, hvor du kommer igennem 10 sjove og effektive træningsøvelser der giver en god start på ugen; Zig zag, Pluk æbler, PADL, Køleskabsdøren (højre og venstre), Skulderrul, Vingerne, X-factor, Boksning og Pingvinen. Øvelserne er sammensat til dig, som gerne vil byde ugen velkommen med et varieret træningsprogram, der i høj grad aktivere dine skuldre og øvre ryg. I dette træningsprogram er der fokus på at styrke alle dine muskler i skulderregionen, øvre ryg, underarm og overarm