Nakke
Skuldre
Øvre ryg
Blid start
Beskrivelse
Trin-for-trin
Ekspert råd
”2 minutter Blid start” er et godt træningsprogram, hvor du kommer igennem fire sjove og effektive træningsøvelser, som alle kan være med på; Cocktailshaker, Rør i gryden, Sidebøj og Indkøbsposerne. Øvelserne er sammensat til dig, som gerne vil stille og roligt i gang med elastikøvelser. Mange bevægelser fra hverdagen, kan udføres med modstand fra en træningselastik. I dette træningsprogram er der fokus på en blid start, hvor du får styrket forskellige muskelgrupper, herunder skuldre, arme, øvre ryg, lænd og coremuskulaturen.
