Nakke
Skuldre
Den helt store
Beskrivelse
Trin-for-trin
Ekspert råd
”2 minutter Den helt store” er et godt varieret træningsprogram, hvor du kommer igennem store muskelgrupper og fire træningsøvelser der alle udføres med store bevægelser; Et stort skridt/Lunges, Den store hilsen (højre og venstre) og Den store nakke. Øvelserne er sammensat til dig, som gerne vil igennem forskellige muskelgrupper og opnå en effektiv styrketræning af kroppen. I træningsprogrammet er der fokus på at styrke både baglår, forlår, balder, hofte, skuldre, øvre ryg og den store nakke, som indebærer muskler i hele nakke- og skulderområdet.
