Strækøvelser
Elastræk
Beskrivelse
Trin-for-trin
Ekspert råd
”Elastræk” er en god øvelse, hvor du udstrækker musklerne omkring skulderne, bryst, arme og øvre ryg. Muskler og bindevæv omkring dit skulderled skal bevæges og udstrækkes hver dag, så det ikke bliver stift. Skulderne falder ofte fremad i løbet af dagen, og kan blive fastlåst i den stilling, hvis ikke du får bevæget skulderledet. Det er derfor godt at få åbnet op i skulderen med et godt elastikstræk.
