Nakke
Skuldre
Øvre ryg
Pluk æbler
Beskrivelse
Trin-for-trin
Ekspert råd
”Pluk æbler” er en god øvelse, hvor du træner musklerne omkring skulderne og dine arme. Muskler og bindevæv omkring dit skulderled skal bevæges hver dag, så det ikke bliver stift. I denne øvelse er der fokus på god bevægelighed i skulderledet.
