Strækøvelser

Bevæg din ryg, føl forskellen

Strækøvelser

Bevæg din ryg, føl forskellen

Strækøvelser

Bevæg din ryg, føl forskellen

Strækøvelser
Adduktorerne

Adduktorerne

Nakke
Skuldre
Øvre ryg
Strækøvelser
All Round

”2 minutter All Round” hvor du kommer hele vejen rundt og får styrket dine skuldre, øvre ryg og mavemusklerne med fire effektive træningsøvelser

Strækøvelser
Baglåret

Baglåret

Strækøvelser
Elastræk

”Elastræk” er en god øvelse, hvor du udstrækker musklerne omkring skulderne, bryst, arme og øvre ryg.

Øvre ryg
Mobilitet
Strækøvelser
Fold og stræk (ned)

Fold og stræk - ned

Skuldre
Øvre ryg
Strækøvelser
Fold og stræk (op)

Fold og stræk (op)

Strækøvelser
Golfalbue (højre)

Golfalbue (højre)

Strækøvelser
Golfalbue (venstre)

Golfalbue venstre

Strækøvelser
Knæstrækkeren

Knæstrækkeren

Ved du hvad, du leder efter?

Søg efter øvelser…

Ved du hvad, du leder efter?

Søg efter øvelser…

Ved du hvad, du leder efter?

Søg efter øvelser…
Kategorier

Find øvelser efter din fokus

Smerter og ubehag

Få det bedre

Mobilitet og udstrækning

Slap af

Velvære og forebyggelse

Hold dig kørende

Kategorier

Find øvelser efter din fokus

Smerter og ubehag

Få det bedre

Mobilitet og udstrækning

Slap af

Velvære og forebyggelse

Hold dig kørende

Kategorier

Find øvelser efter din fokus

Smerter og ubehag

Få det bedre

Mobilitet og udstrækning

Slap af

Velvære og forebyggelse

Hold dig kørende

Velværebarometer

Hvordan har du det virkeligt på arbejde?

Tjek din sundhed og velvære med vores velværebarometer på få minutter.

Test din velvære

0UD AF 35
Velværebarometer

Hvordan har du det virkeligt på arbejde?

Tjek din sundhed og velvære med vores velværebarometer på få minutter.

Test din velvære

0UD AF 35
Velværebarometer

Hvordan har du det virkeligt på arbejde?

Tjek din sundhed og velvære med vores velværebarometer på få minutter.

Test din velvære

0UD AF 35
FAQ

Ofte stillede spørgsmål om træning

Har du spørgsmål til, hvordan træning fungerer i praksis?

Se alle spørgsmål

Hvad får virksomheden ud af træning hos RedMinKrop?
Hvordan foregår træningen i praksis?
Skal man skifte tøj eller blive svedig?
Hvor meget tid kræver træningen?
Skal man være i god form for at deltage?
FAQ

Ofte stillede spørgsmål om træning

Har du spørgsmål til, hvordan træning fungerer i praksis?

Se alle spørgsmål

Hvad får virksomheden ud af træning hos RedMinKrop?
Hvordan foregår træningen i praksis?
Skal man skifte tøj eller blive svedig?
Hvor meget tid kræver træningen?
Skal man være i god form for at deltage?
FAQ

Ofte stillede spørgsmål om træning

Har du spørgsmål til, hvordan træning fungerer i praksis?

Se alle spørgsmål

Hvad får virksomheden ud af træning hos RedMinKrop?
Hvordan foregår træningen i praksis?
Skal man skifte tøj eller blive svedig?
Hvor meget tid kræver træningen?
Skal man være i god form for at deltage?
Kontakt os

Klar til at give dine medarbejdere mere energi?

Kontakt os for at høre mere, booke en uforpligtende samtale, eller for at få et tilbud på firmamassage.

Kontakt os

Klar til at give dine medarbejdere mere energi?

Kontakt os for at høre mere, booke en uforpligtende samtale, eller for at få et tilbud på firmamassage.

Kontakt os

Klar til at give dine medarbejdere mere energi?

Kontakt os for at høre mere, booke en uforpligtende samtale, eller for at få et tilbud på firmamassage.

Øvelser

Velværetesten