Muskelstyrke – din krops pensionsopsparing

Foredragets hovedemner:

• Muskelstyrkens betydning for arbejdsliv, sundhed og energi

• Forebyggelse af smerter

• Aldring og muskelstyrke

• Robusthed og funktion

• Realistisk styrketræning

  
  

Hvad handler foredraget om?

Vi taler meget om muskelstyrke. Men hvad betyder det egentlig og hvorfor er det så afgørende for et langt arbejdsliv?

Muskelstyrke handler ikke om fitnessmedlemskaber. Det handler om at have en krop, der kan holde til det arbejde, man har. Om du sidder ved en skærm, står ved et produktionsbånd, arbejder i marken eller læner dig ind over en patient kroppen bliver brugt. Spørgsmålet er, om den er stærk nok til opgaven.

I foredraget tager vi udgangspunkt i jeres branche og gør muskelstyrke konkret i forhold til den virkelighed, I står i.

Med afsæt i nyeste forskning og mange års praksiserfaring dykker vi ned i, hvordan styrke hænger sammen med funktionsevne, smerteforebyggelse og energi og hvor lidt der faktisk skal til for at gøre en mærkbar forskel.

Formidlet i øjenhøjde med konkrete og genkendelige eksempler, der gør det let at omsætte indsigt til handling allerede næste dag.

Hvad tager deltagerne med sig?

• En konkret og realistisk forståelse af muskelstyrkens betydning
  
  

• Indsigt i, hvordan styrke hænger sammen med arbejdsevne og trivsel
  
  

• Realistiske perspektiver på, hvordan kroppen kan styrkes uden at det bliver et stort projekt

Hvornår giver det mening at booke foredraget?

Når I:

• Oplever begyndende eller tilbagevendende fysiske gener
  
  

• Vil arbejde forebyggende frem for reaktivt
  
  

• Ønsker en faglig og motiverende indgang til fysisk robusthed
  
  

Dette foredrag er et oplagt oplæg til temadage, sundhedsuger eller som startskud på en større indsats.