Bevidst pausepolitik (workshop)
Afholdes af
Søren Hald
Varighed
2 timer
Hvordan skaber vi en pausekultur, der styrker fokus, trivsel og arbejdskapacitet? Pauser er ikke spildtid – de er en del af arbejdet. I denne workshop arbejder vi konkret med jeres pausekultur og udvikler en plan, der gør pauser til en aktiv del af arbejdsdagen.
Format: Workshop med dialog, refleksion og fælles planlægning
Workshoppens hovedemner:
Pausekultur og arbejdskapacitet
Belastning og restitution
Fælles refleksion og idéudvikling
Udarbejdelse af konkret pauseplan
Hvad handler workshoppen om?
Vi ved, at pauser er vigtige. Alligevel bliver de ofte tilfældige – eller først taget, når kroppen eller hjernen allerede er kørt træt.
I denne workshop går vi fra forståelse til handling. Vi undersøger jeres nuværende pausekultur:
Hvornår holder I pauser?
Hvordan holder I dem?
Og hvad kunne fungere bedre?
Vi arbejder med sammenhængen mellem belastning og restitution, både fysisk og mentalt og ser på, hvordan små, bevidste justeringer kan øge energi, fokus og arbejdsglæde.
Deltagerne deler erfaringer, udfordrer vaner og udvikler konkrete idéer til, hvordan pauser kan blive en naturlig og legitim del af arbejdsdagen.
Workshoppen kombinerer faglighed med aktivitet og humor, så der både bliver tænkt, delt erfaringer og arbejdet konkret med løsninger. Workshoppen afsluttes med en fælles, realistisk plan – så de gode intentioner ikke stopper ved snakken.
Praktisk element
Foredraget indeholder en aktiv del, hvor deltagerne introduceres til enkle og effektive elastikøvelser målrettet de mest belastede områder i arbejdslivet. Øvelserne kan udføres i arbejdstøjet og tilpasses forskellige fysiske niveauer.
Alle øvelser er efterfølgende tilgængelige via RedMinKrops’s træningsportal, så indsatsen ikke stopper, når workshoppen slutter.
Hvad tager deltagerne med sig hjem?
Indblik i, hvordan pauser påvirker krop, hjerne og arbejdskapacitet
En kortlægning af jeres nuværende pausekultur
Konkrete og kreative pauseidéer tilpasset jeres hverdag
En handlingsplan, der gør pausepolitikken implementerbar
Hvornår giver det mening at booke workshoppen?
Når I:
Oplever mental træthed eller koncentrationsudfordringer
Vil forebygge overbelastning og stress
Ønsker at arbejde strategisk med trivsel og produktivitet
Vil skabe en fælles og legitim pausekultur
Workshoppen egner sig særligt godt til teams, afdelinger eller organisationer med højt tempo og stort fokuskrav.